SuperShopping The formula of Quality of life

Varekurven er tom

Dårlige undskyldninger stopper effektiv slankekur

Hvorfor kan jeg ikke gennemføre en slankekur, der virker? Har du en masse gode eller måske snarere dårlige undskyldninger. Overvej lige fordele og ulemper før din hverdag bliver fyldt med dem. Husk også at der ikke er nogen, som tvinger dig til at spise og leve sundt, det er dit eget valg!
Derfor er det også kun dig selv du snyder med dine undskyldninger.


Dårlig undskyldning nr. 1
”Jeg har ikke tid til at lave sund mad i dag, så jeg bestiller en pizza, kun i dag og så gør jeg det ikke mere”. 
Hvis du virkelig ikke har tid til at bruge flere timer i køkkenet så er der andre alternativer end at bestille en pizza eller andre usunde alternativer.
Hvis du ved i forvejen at du ikke har meget tid fx onsdag aften, så lav rigeligt aftensmad dagen i forvejen så der er til onsdag. Planlæg evt. din uge ved at lave en madplan.
Spis rugbrød med sundt pålæg fx konserves fisk og grøntsager til, det har de fleste i køleskabet, det går hurtigt og det er nærende.


Dårlig undskyldning nr. 2
”Det er for dyrt at købe sunde fødevarer” Nej, ikke i forhold til fast food, cola, slik, chips og kager ved bageren. Desuden nærer de sunde fødevarer dig og gør dig frisk, mens de usunde gør dig træt og umotiveret.


Dårlig undskyldning nr. 3
”Det er for besværligt og svært at lave sund mad”
Ja, det er nemmere at smide en færdigret i oven og vente 30 minutter. Du kan også lave sunde retter nemt og hurtigt, snit fx dine ynglings grøntsager, læg dem i et ovnfast fad med krydderier over og steg et stykke kød til, vær kreativ og brug din fantasi. Desuden er det nemt at finde opskrifter eller bare inspiration på Internettet.


Sundt tip
Hav altid grønsager, frugt og andet sundt i dit køleskab, så du hurtigt kan få noget sundt at spise.
Når du ikke er hjemme, så tage en flaske vand, en gulerod eller et æble med, så du har noget sundt hvis du skulle blive sulten/tørstig. Du kan få flere gode tips her.

Husk!
Husk den følelse du får af velvære når du laver og spiser sund mad, selvom du virkelig overvejede at bestille en pizza og springe over hvor gærdet er lavest. Tag den følelse frem næste gang de dårlige undskyldninger vender tilbage.
Ingen er perfekt, men gør dit bedste, så når du også dit mål og det går meget hurtigere uden de dårlige undskyldninger som sætter dig tilbage hver gang. Her får du nogle sunde opskrifter.

  

Der er heldigvis hjælp at hente
Hvis du synes det er svært at skære dit kalorieindtag langt nok ned, og dit vægttab går for langsomt, kan du sætte skub i forbrændingen ved hjælp af Super Quick.
Super Quick øger naturligt basalstofskiftet og kan derved hjælpe dig til at forbrænde flere kalorier pr. dag uden at motionere ekstra eller skære mere ned på kalorieindtaget. 
   
Læs mere om Super Quick her