SuperShopping The formula of Quality of life

Varekurven er tom

Hurtig og effektiv slankekur

Der er forskel på en hurtig slankekur og en effektiv slankekur, der virker, for den skal
virke for at holde mere end et par uger eller måneder. Hvis du går på en sultediæt,
eller kun drikker vand, kan du hurtigt tabe nogle kilo, men du tager hurtigt de tabte
kilo på igen, når du vender tilbage til hverdagen. Gentagne hurtige slankekure, kan
desuden både være farlige for kroppen ved at du taber muskelmasse og for psyken
ved at du lettere udvikler spiseforstyrrelser.

For nogle kan det godt være en idé at tage en uge på en hård kur, enten fordi du skal
passe en festkjole eller en smoking, fordi bade-ferien står for døren eller bare som
start på en længere kur. Det kan være motiverende at se kiloene rasle af, men du skal
selvfølgelig være forberedt på, at det kun er en overgang, det går så hurtigt.

Sådan taber du dig hurtigt
Der er kun en metode til at opnå et hurtigt vægttab: ingen kulhydrater. Spis kød,
grøntsager, salat, æg – ingen sukker, ingen fedtstoffer og naturligvis ingen brød, ris,
pasta eller kartofler. Drik masser af vand, men ikke andet. Husk at spise vitaminpiller.
Når den første fasteuge er overstået, og der stadig er for mange kilo tilbage, bør du
finde den kur, du vil/kan holde. Der er mange muligheder. Du afgør selv, hvordan du vil
tilrettelægge din.

Her kommer et par forslag:

GI metoden
GI betyder det glykæmiske index. GI metoden fokuserer i modsætning til andre
lav-kalorie diæter, ikke på mængden af kulhydrater, du kan spiser, men snarere på
kvaliteten. GI fortæller at du skal undgå raffinerede kulhydrater som sukker, hvidt mel,
kager, brød og pasta. I stedet bør du spise uraffinerede kulhydrater som fuldkorn,
brune ris og rugbrød.

Atkins kuren
Mere end 30 millioner mennesker verden over følger Atkins kuren, herunder
berømtheder som Jennifer Aniston og Renee Zellweger.
1992 udviklede den amerikanske forsker Dr. Robert C. Atkins en ny kur.
Atkins opdagede, at ved at spise de rigtige fødevarer og reducere indtagelsen af
kulhydrater ændrede kroppens forbrændingsprocessen. I stedet for brændende
kulhydrater, begyndte kroppen brændende protein og fedt. På den kur, som i øvrigt er
blev hårdt angrebet af andre slankeeksperter, skal man spiser masser af kød og æg